danseizure.com

Berbagi Informasi Kesehatan, Parenting, Gadget, Travel, Properti dan Gaya Hidup

5 Makanan buat Tubuh Sehat dan Langsing

Memiliki Tubuh Sehat dan Langsing Dengan Makanan Ini

Memiliki tubuh yang sehat dan langsing memang suatu hal  yang diimpikan oleh setiap orang terutama pada wanita. Oleh karenanya tidak heran jika mereka melakukan banyak cara untuk melakukan diet yang mana hal ini dapat  dipercaya menurunkan berat badan. Jadi tidak heran jika ada banyak  cara untuk  melakukan diet dan menjadi hal yang seringkali dilakukan oleh kebanyakan wanita. Memiliki tubuh yang sehat tentunya dapat  dimulai dari melakukan pola makan yang sehat pula. Mengkonsumsi  makanan yang tepat dengan kandungan nutrisi yang tercukupi tentunya akan dapat membuat tubuh menjadi lebih langsing dan terbebas dari masalah lemak yang berbahaya.

Berikut ini ada beberapa makanan sehat yang bisa kamu coba konsumsi  untuk membantu tubuh tetap sehat dan langsing.

Alpukat

Merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan lemak yang cukup yang mana akan dapat membantu tubuh terhindar dari rasa lapar. Memiliki perut yang kenyang akan dapat membuat tubuh kamu tidak sibuk untuk mencari makanan. Dan yang perlu kamu ingat adalah hindari mengkonsumsi buah alpukat dengan cara mencampurkannya dengan gula atau bahan tambahan lainnya. Jika ingin menambahkan rasa manis kamu bisa menambahkan madu.

Chia Seeds

Chia Seeds memiliki kandungan serat dan kalsium yang tinggi. Kandungan serat didalamnya akan dapat membantu tubuh untuk tetap merasa kenyang sepanjang hari. Kandunga kalsiumnya yang tinggi juga akan dapat membantu  dalam membentuk tubuh.

Bayam

Bayam merupakan salah satu sayuran yang kaya akan kandungan vitamin K yang mana dapat membantu dalam meningkatkan produksi sel darah merah. Tidak hanya sampai disitu saja, kandungan kalori yang tepat juga membuat sayuran bayam ini pas untuk program diet. Selain itu bayam juga bisa membantu dalam meningkatkan kesehatan tulang.

Apel

Menjadi salah satu buah yang baik untuk kesehatan tubuh. dengan kandungan antioksidan didalamnya akan dapat mencegah tubuh terhindar dari berbagai penyakit. Selain itu buah apel juga kaya akan kandungan serat yang mana akan membantu tubuh tetap merasa kenyang, sehingga cocok untuk kamu yang sedang melakukan program diet.

Nasi Merah

Merupakan salah satu makanan yang tepat untuk melakukan program diet. Dengan kandungan kalorinya yang rendah membuat nasi merah ini menjadi salah satu hidangan favorit para  pelaku – pelaku diet. Selain itu, nasi merah juga memiliki kandungan serat yang tinggi  yang mana dapat membuat perut kamu terasa kenyang lebih lama.

Nah itulah beberapa bahan makanan yang bisa kamu coba untuk membantu tubuh kamu tetap sehat dan tetap langsing tanpa rasa khawatir akan kenaikan berat badan. Memiliki tubuh yang sehat dan langsing tentunya akan membuat kamu tampil lebih percaya diri.

Sharing is caring!

My Blog © 2016 Frontier Theme
IBX5A76EE4296601