danseizure.com

Berbagi Informasi Kesehatan, Parenting, Gadget, Travel, Properti dan Gaya Hidup

Ketahui Terlebih Dahulu Apa Yang Membuat Kebanyakan Diet Gagal

Ketahui Terlebih Dahulu Apa Yang Membuat Kebanyakan Diet Gagal

Banyak diantara para wanita yang mungkin tidak sadar, terkang ketika mereka mencoba melakukan program untuk menurunkan berat badan dan menjalani diet ketat, justru hal ini mencegah turunnya berat badan tubuh kamu. mungkin saja hal ini dikarenakan cara diet yang kamu gunakan itu salah.

Kesalahan yang terjadi pada diri kamu adalah pikiran kamu mengenai diet. Kebanyakan orang berpikir bahwa diet itu merupakan salah satu hal yang menyiksa, diet dapat dilakukan dengan cepat dan kamu pun akan terobsesi dengan hal yang seperti ini. sebenarnya bukan seperti itu cara diet yang baik dilakukan. Sebaiknya kamu harus bisa menghargai proses dari diet itu sendiri.

Menurut Personal trainer Wes Showalter dari Instructor Studi Threediet mengatakan bahwa orang – orang yang terlalu terobsesi dan terlalu keras melakukan program diet diawal ternyata hal ini akan gagal di tengah – tengah jalan. Diet merupakan salah satu cara untuk kamu dapat mengatur makanan apa yang akan kamu makan, berarti hal ini merupakan hal yang dapat mengubah kebiasaan buruk kamu ke kebiasaan yang lebih baik. Kebiasaan baik inilah yang sebaiknya dibangun melalui proses yang rutin.

Tubuh terkadang membutuhkan waktu untuk bisa terbiasa terlebih dahulu, kemudian barulah bereaksi dengan cara memperbaiki diri dan membuang kelebihan racun serta lemak – lemak  yang ada di dalam tubuh.  nah jika kamu sudah terlalu terobsesi untuk memperoleh hasil yang cepat, maka hal  ini akan dapat membuat diri kamu menjadi  frustasi dan akhirnya gagal sebelum memperoleh hasilnya.

Sebenarnya tidak ada diet  yang diperoleh dengan instan.  Yang perlu kamu lakukan adalah secara perlahan – lahan melakukan diet dan tidak secara berlebihan untuk memulainya, kemungkinan diet akan dapat berhasil  lebih besar, misalnya saja dengan menuliskan beberapa perubahan baik yang akan dapat kamu lakukan sehari ini.

Kamu bisa menuliskan beberapa perubahan baik kamu misalnya saja dengan menuliskan kata minum  dua gelas air sebelum makan, sebelum tidur dan menerapkan tidur tidak lebih dari jam 10 malam. dengan melakukan hal tersebut yang kamu lakukan hari ini secara rutin, akan dapat membuat tubuh kamu menjadi lebih termotivasi, lebih fokus dan dapat mengurangi rasa terburu – buru.

Selanjutnya hal  ini akan membuat kamu menjadi terbiasa untuk menikmati proses diet yang kamu jalankan.  Tanpa adanya beban pikiran yang dapat membuat diri kamu frustasi dan menyerah melakukan diet, dan kamu pun juga tidak perlu menghitung kalori dan berbagai macam lainnya. Kamu juga bisa mengikuti aturan dasar diet yang baik seperti halnya mengkonsumsi buah dan sayuran, melakukan olahraga yang cukup dan kamu pun akan memperoleh hasilnya secara perlahan – lahan.

Sharing is caring!

My Blog © 2016 Frontier Theme
IBX5A76EE4296601